原标题：科学珍重体寒（中医养生）
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竞彩足球“阳虚则寒，阴盛则寒”，中医以为，体寒的东谈主形体血命着手不畅，易造成瘀血和痰浊、气滞互结的现象，“痰瘀互结”积滞在某个部位，易导致疾病的造成，如泻肚、要道痛、胃炎等。
体寒的东谈主常有如下发达：相比怕冷，昆季冰凉；脾胃有寒，不敢吃偏凉的食品，时常腹痛泻肚；肾有寒，除了泻肚除外还会小便清长；肝有寒，可能会气逆产生吐逆感或头顶痛等。
科学珍重体寒有助减少疾病、保抓健康，大师不妨这么作念：
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起居御寒。居住环境以平和的暖颜色为宜，幸免在阴霾、湿气、凉爽的环境下始终责任和糊口。秋冬季节要合适多穿衣着，尽量吃温热的食品，尤其要看重背部、腰部和下肢的御寒。
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坚抓泡脚。坚抓睡前用沸水泡脚，或刺激足部穴位促进气血着手，可驱逐凉气。泡脚时，用40—50摄氏度的水，水量以吞并踝部为好，双脚浸泡15分钟。
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合适磨砺。在阳光实足的环境下合适进行舒徐情切的户外举止，如慢跑、快步走等有氧畅通，能让全身举止起来，促进血液轮回，有助于松开体寒症状，始终坚抓可渐渐窜改寒性体质。
517菠菜网平台登录皇冠网址登入精神调摄。糊口中，尽量保抓阳光的心态，正确对待糊口中的不利事件，实时疏导我方的萎靡样式，尽量幸免和减少哀悼，还要堤防惊悸、哀伤过度等不良样式的影响。
zh皇冠信用盘出租皇冠字符艾灸驱寒。艾是纯阳的植物，艾灸是改善体寒体质的可以方法，提议频频艾灸丰隆、足三里、三阴交、神阙等穴位。